BRYGHT | #GönnDir

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✨ Starte hier!

🎯 Damit kann ich dich besser unterstützen und du holst das raus, was für dich gerade am wichtigsten ist.

👉 Los geht’s – kurz ausfüllen, Klarheit gewinnen.
Gönn dir.

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Luise Walther

vor 13 Tagen

Hot News

Ab sofort gibt es nur noch zwei Wege in den Club: Free oder Premium.

Ganz bewusst.

Weil Klarheit auch hier beginnt. ✨

👉 In der Free-Mitgliedschaft bekommst du regelmäßig Impulse, kleine Übungen und Zugang zur Community – dein erster Schritt zu mehr Ruhe, Struktur und Energie.

👉 In der Premium-Mitgliedschaft gehen wir tiefer:

Monatliche Webinare, Mastermind-Sessions, klare Leitfäden und Austausch auf Augenhöhe.

Vollgepackt mit Wissen, Struktur und Wirkung – für dich und deine Klient:innen.

Und weil der Start etwas Besonderes sein darf:

💎 Die ersten 10 Premium-Mitglieder erhalten zusätzlich

einen persönlichen Onboarding-Call mit mir – kostenlos.

Damit du nicht nur weißt, was du tun kannst,

sondern auch, wo du beginnst.

Professionell. Pragmatisch. Menschlich.

Dein Raum für Klarheit & Wirksamkeit.

👉 Jetzt Mitglied werden – Free oder Premium.

#Gesundheit #Selbstwirksamkeit #HealthProfessionals #Klarheit #Leichtigkeit

Luise Walther

vor einem Monat

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Willkommen bei #GönnDir Gesundheit

Pünktlich zum 1. Oktober und passend zur kälteren Jahreszeit starten wir hier gemeinsam mit GönnDir Gesundheit

Diese Community ist dein Ort, um Gesundheit wieder zu genießen – mit Leichtigkeit, Freude und Neugier.

Hier findest du alles, was dir hilft, deinen Körper besser zu verstehen:

✨ alltagstaugliche Tipps und Übungen

✨ kleine Impulse für dein Nervensystem

✨ Unterstützung bei Bewegung, Schlaf, Atmung, Gleichgewicht, Schmerzen, Fokus, Konzentration oder auch beim sexuellen Wohlbefinden.

Jede Woche erwarten dich neue Impulse.

Für alle, die tiefer eintauchen wollen, gibt es monatlich eine Ask-me-anything-Session – und vor allem ganz viel Raum für Austausch und Begegnung.

Sei neugierig, bring dich ein, probiere Neues aus – und vor allem: Gönn dir Gesundheit.

Luise Walther

vor 2 Monaten

Luise Walther

vor einem Tag • Podcast

Pole als Leistungssport, mentale Stärke & Schlafhygiene - mit Selina Pole als Leistungssport, mentale Stärke & Schlafhygiene - mit Selina In dieser Folge spreche ich mit Selina - Polesport- und Yoga-Coach, Leist...

Luise Walther

vor einem Tag • Übung der Woche

𝗩𝗲𝗿𝗯𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝘁 𝗛𝗮𝗹𝘁𝘂𝗻𝗴 & 𝗔𝘁𝗺𝘂𝗻𝗴 – 𝗕𝗿𝘂𝘀𝘁𝗸𝗼𝗿𝗯-𝗔𝘁𝗺𝘂𝗻𝗴 🌟 🔎 𝗪𝗮𝗿𝘂𝗺 𝘀𝗼𝗹𝗹𝘁𝗲𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲 Ü𝗯𝘂𝗻𝗴 𝗺𝗮𝗰𝗵𝗲𝗻? Eine bewusste Atmung ist der Schlüssel zu einer entspannten Haltung und einer verbesserten Sauerstoffver...

Luise Walther

vor 13 Tagen • Podcast

🎧 #20 – Miss Universe trifft Simplicity: Kraft, Coaching & Klartext – mit Anita Hess 🎧 #20 – Miss Universe trifft Simplicity: Kraft, Coaching & Klartext – mit Anita Hess In dieser Folge spreche ich mit Anita Hess – Personal Train...

Luise Walther

vor 13 Tagen • Übung der Woche

Übung der Woche: 🌟 𝗘𝗻𝘁𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝘁 𝗞𝗶𝗲𝗳𝗲𝗿 & 𝗡𝗮𝗰𝗸𝗲𝗻 – 𝗞𝗶𝗲𝗳𝗲𝗿𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 🌟 🔎 𝗪𝗮𝗿𝘂𝗺 𝘀𝗼𝗹𝗹𝘁𝗲𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲 Ü𝗯𝘂𝗻𝗴 𝗺𝗮𝗰𝗵𝗲𝗻? Verspannungen im Kiefer und Nacken können zu Kopf- und Nackenschmerzen führen. Mit dieser Kiefermobilisatio...

Luise Walther

vor 18 Tagen

𝗘𝗻𝘁𝗹𝗮𝘀𝘁𝗲𝘁 𝗥ü𝗰𝗸𝗲𝗻 – 𝗜𝗹𝗶𝗼𝘀𝗮𝗸𝗿𝗮𝗹𝗴𝗲𝗹𝗲𝗻𝗸-𝗠𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗪𝗮𝗿𝘂𝗺 𝘀𝗼𝗹𝗹𝘁𝗲𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲 Ü𝗯𝘂𝗻𝗴 𝗺𝗮𝗰𝗵𝗲𝗻? Verspannungen im unteren Rücken und im Bereich des Iliosakralgelenks können zu Schmerzen und Bewegungseinsc...

Luise Walther

vor 18 Tagen • Podcast

🎧 #19 – Prävention statt Pillen: Tests, Daten & Vitamin D – mit Olaf Schneider (Cerascreen) In dieser Folge spreche ich mit Olaf Schneider, Gründer & Geschäftsführer von Cerascreen. Seit 13 Jahren arbeitet er daran, Diagnostik einfach un...

Luise Walther

vor 27 Tagen • Übung der Woche

Entspannt, beruhigt und verbessert Verdauung - Bauchatmung 𝗘𝗻𝘁𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝘁, 𝗯𝗲𝗿𝘂𝗵𝗶𝗴𝘁 & 𝗳ö𝗿𝗱𝗲𝗿𝘁 𝗱𝗶𝗲 𝗩𝗲𝗿𝗱𝗮𝘂𝘂𝗻𝗴 – 𝗕𝗮𝘂𝗰𝗵𝗮𝘁𝗺𝘂𝗻𝗴 🌟 🔎 𝗪𝗮𝗿𝘂𝗺 𝘀𝗼𝗹𝗹𝘁𝗲𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲 Ü𝗯𝘂𝗻𝗴 𝗺𝗮𝗰𝗵𝗲𝗻? Stress und flache Atmung können Verspannung...

Luise Walther

vor 28 Tagen • Podcast

Neue Podcastfolge: 🎧 #18 – Gesundheit ohne Hype: Basics, Geduld & Krafttraining – mit Sina Brües In dieser Folge spreche ich mit Sinah – Sportwissenschaftlerin, Physiotherapeutin und Ernährungsberaterin. Ihr Ansatz ist so vielseitig wie ihr All...

Luise Walther

vor einem Monat

✨ Starte hier! Mach als Erstes dieses kurze Quiz – es dauert nur 2 Minuten. So bekommst du direkt mehr Klarheit, wo du anfangen kannst – und ich sehe, wo du gerad...

Luise Walther

vor einem Monat • Übung der Woche

Übung der Woche: 𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝗹𝗶𝗰𝗵𝗸𝗲𝗶𝘁 𝗕𝗲𝗶𝗻𝗲 & 𝗛ü𝗳𝘁𝗲𝗻 – 𝗕𝗲𝗰𝗸𝗲𝗻𝘄𝗶𝗽𝗽𝗲 𝗪𝗮𝗿𝘂𝗺 𝘀𝗼𝗹𝗹𝘁𝗲𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲 Ü𝗯𝘂𝗻𝗴 𝗺𝗮𝗰𝗵𝗲𝗻? Eine bewegliche Hüfte und ein flexibles Becken sind entscheidend für geschmeidige Bewegungen und eine gesunde...

Luise Walther

vor einem Monat

Ab sofort gibt es nur noch zwei Wege in den Club: Free oder Premium. Ganz bewusst. Weil Klarheit auch hier beginnt. 👉 In der Free-Mitgliedschaft bekommst du regelmäßig Impulse, kleine Übungen und Zugang zur Commu...

Luise Walther

vor einem Monat • Podcast

Neue Podcastfolge: Gönn Dir Gesundheit mit Oliver Derigs 🎧 #16 – Gesundheit heißt Selbstbestimmtheit: Rückwärtslaufen, soziale Gesundheit & weniger Optimierungsdruck – mit Oliver Derigs In dieser Folge...

Luise Walther

vor 2 Monaten • Übung der Woche

𝗘𝗻𝘁𝗹𝗮𝘀𝘁𝗲𝘁 𝗦𝗰𝗵𝘂𝗹𝘁𝗲𝗿𝗻 & 𝗢𝗯𝗲𝗿𝗸ö𝗿𝗽𝗲𝗿 – 𝗦𝗰𝗵𝘂𝗹𝘁𝗲𝗿𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲 𝗪𝗮𝗿𝘂𝗺 𝘀𝗼𝗹𝗹𝘁𝗲𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲 Ü𝗯𝘂𝗻𝗴 𝗺𝗮𝗰𝗵𝗲𝗻? Verspannungen in den Schultern und eine schwache Oberkörpermuskulatur können zu Schmerzen und Haltungsproblem...

Luise Walther

vor 2 Monaten • Podcast

Neue Podcastfolge: 🎧 #15 – Gesund essen ohne Verbote: Detox, Körpergefühl & Genuss – mit Katrin Kleinesper In dieser Folge spreche ich mit Katrin Kleinesper – Ernährungswissenschaftlerin, Autorin und Food Coach mit über 20 Jahren Erfahrung. Sie verbind...

Luise Walther

vor 2 Monaten • Podcast

🎧 #13 – Kleine Schritte, große Wirkung: Mit Trainer Sebastian Grüner über Boxen, Pausen & Sinn In dieser Folge von Gönn Dir Gesundheit spreche ich mit Sebastian Grüner – Sportwissenschaftler, Personal Trainer und Gründer von SPORTSFREUND Berl...

Luise Walther

vor 2 Monaten • Podcast

Gönn Dir Gesundheit - mit Peter van Woerkum und Luise Walther 🎧 #14 Atmen als Gamechanger: Mit Peter van Woerkum über Breathwork, Leadership und mentale Fitness In dieser Folge spreche ich mit Peter van W...

Luise Walther

vor 2 Monaten • Übung der Woche

𝗘𝗻𝘁𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝘁 𝗭𝘂𝗻𝗴𝗲, 𝗞𝗶𝗲𝗳𝗲𝗿 & 𝗡𝗮𝗰𝗸𝗲𝗻 – 𝗕𝗹𝗼𝘄𝗳𝗶𝘀𝗵 🔎 𝗪𝗮𝗿𝘂𝗺 𝘀𝗼𝗹𝗹𝘁𝗲𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲 Ü𝗯𝘂𝗻𝗴 𝗺𝗮𝗰𝗵𝗲𝗻? Verspannungen in der Zunge, im Kiefer und Nacken können durch Stress oder lange Bildschirmzeiten entstehen....

Luise Walther

vor 2 Monaten

Neue Podcastfolge online: 🎧 #14 Atmen als Gamechanger: Mit Peter van Woerkum über Breathwork, Leadership und mentale Fitness In dieser Folge spreche ich mit Peter van Woerkum, Gründer von Regulate, Leadership- & Performance-Coach – und leidenschaftlicher Atem-Experte. ...

Luise Walther

vor 2 Monaten

👋 STELLE DICH HIER VOR! Lerne jetzt andere Mitglieder kennen und steige im Level auf! Tue dafür Folgendes… 1️⃣ 𝗦𝗰𝗿𝗼𝗹𝗹𝗲 𝘇𝘂𝗺 𝗘𝗻𝗱𝗲 𝗱𝗲𝗿 𝗞𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗵𝗶𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗱 𝗹𝗲𝘀𝗲 𝘇𝘂𝗺𝗶𝗻𝗱𝗲𝘀𝘁 𝗱...

Luise Walther

vor 2 Monaten

Willkommen bei #GönnDir Diese Community ist dein Ort, um Gesundheit wieder zu genießen – mit Leichtigkeit, Freude und Neugier. Hier findest du alles, was dir hilft, dein...